肩こり（１）　２０年前の肩こりと近年の肩こりの違い。

2017/12/09

みらい健美倶楽部の角田達也です。　今回は「肩こり」の小話を…

最近の肩こりと２０年頃前の肩こりには違いがあります。　それは、目の影響によるものです。　他の要因は以前と変わらずの理由だと思います。（ちなみに、その理由はと言うと、運動不足や冷え、姿勢の不均衡、ストレスなど、冬季はコートなどの重さによる皮膚の伸張影響の肩こりがあります。）

目の肩こりの場合、目の疲れ、耳の硬さや痛さ、上部頚椎部位、肩甲骨内側上部（角の部分）のコリや痛さは目の影響によるものです。

目の影響による肩こりのセルフ改善法　

体位：仰向け（座ってでも、立位でも出来ますが若干効果が薄くなります。）　

操法１ : 蒸しタオルを目に行います。　レンジで５０秒～１分ほどで温まります。　熱さはお好みで、気持良く感じる温度で行いましょう。　一回でも効果は出ますが３回が最大です。　４回目からは変化しない様です。

首の後側や脳天、肩の痛む所に蒸しタオルを当てても楽になりますよ。

ちなみに、おしぼりで顔を拭く男性がいます。　注意してもやめない理由は気持ちいいからです。笑　なぜ気持ちいいか？　「一瞬で神経がリセット」されるからです。　それの最上級が蒸しタオルなのです。　

お風呂では、効果が出ないのは全身が温まり、効果が全身に拡がり薄くなってしまうからです。　部分温めで温度差を作り出すと効果が高いです。

操法２：目に掌を当てて、目の体操をします。（掌なしでも効果は出ますが若干効果薄）　目の体操は「上下２０回、左右２０回、右回し左回し２０回を３セット」行います。　

実際の施術では、他の体操もします。　いままでに肩こりが取れなかった人は今の所いません。　時間のかかった人は数人います。

※目に問題のある方はやらないで下さい。